Todos fomos pegos de surpresa neste tsunami global!
Ninguém imaginava que seríamos OS protagonistas daqueles inúmeros filmes de catástrofes tão apavorantes de se assistir no cinema.
A melhor definição para isto tudo que passamos é: SURREAL!
Esta sensação de insegurança total e incertezas futuras tira de nós a fantasia de controle sobre nossa Vida que procuramos sempre ter para que possamos nos organizar internamente e não surtar.
Mas na verdade é isto que é o Real: não temos controle de nada, e tudo pode virar de cabeça para baixo em 1 segundo, no mundo todo ao mesmo tempo, exatamente como agora, e nós teremos que continuar vivendo, sem saber muito bem como.
O lado bom desta crise é a sacudida violenta que estamos levando, para que atentemos que viver não é só trabalhar, se relacionar e se divertir.
Viver é muito mais que isto porque é um incerto constante, um perigo imenso e um teste de auto controle e criatividade o tempo todo.
Mas nós que reclamávamos do ano passado (2019), agora vemos que éramos felizes e nem sabíamos.
Ok: entendeu o que está acontecendo? Estamos frente ao REAL da VIDA = a Incerteza e o Perigo Constante.
E como vamos lidar com isto dependerá do amadurecimento interior que tivermos alcançado. Infelizmente não temos mais como sentir a fragilidade da criança que corre pros braços da mamãe quando se sente insegura, e tudo se resolve imediatamente.
Não tem ninguém para nos assegurar como será o nosso amanhã. Contamos somente com nós mesmos para nos apoiar numa corda invisível que é o Viver.
Portanto, bora parar, pensar e criar o nosso Viver Hoje, nesta Crise Global de Saúde, Financeira e Econômica.
Vamos colocar a cabeça para pensar:
1) Vivemos de rotina, que neste momento de isolamento total nos foi retirada bruscamente. Portanto, temos que criar a Nossa Atual Rotina: determine um horário para acordar todos os dias, tire sua roupa de dormir, tome seu banho da manhã, coloque uma roupa confortável, e programe o seu dia de hoje, só o DE HOJE! Pense no que vai realizar HOJE, e não no amanhã, pois sobre ele não temos controle;
2) Não permita que a ociosidade avassale seus dias. Há muito o que fazer, mesmo trancados em casa, e a Internet é nossa aliada destas horas, não para ver as catastróficas notícias, mas para fazermos algum Curso que aprimore nossos conhecimentos, alguma atividade que nos divirta e distraia, que nos ajude a caminhar Hoje;
3) Esta crise vai passar, como tudo na Vida, então aproveite este momento de forçado enclausuramento e aprenda algo relevante, algo que traga novo conhecimento, que aprimore sua profissão ou atividade. Assim, quando a crise passar você vai ter o real sentimento que saiu deste imenso Tsunami Global enriquecida, mais sábia e mais a frente do que seus colegas de profissão;
4) Agora que você tem mais tempo pode fazer suas refeições com mais calma, consciência e qualidade do que naquela correria louca em que vivia e não se dava conta. Mas não vale almoçar vendo o noticiário catastrófico! Vale montar nova rotina de refeições com a família agora reunida (mesmo que por obrigação!), e inventar novos cardápios mais saudáveis para todos colaborarem, e quem sabe, se aventurar na deliciosa arte da culinária, pois lhe vai ser muito útil sempre;
5) Veja o noticiário no máximo de manhã e à noite pois as terríveis notícias se repetem o dia todo, em todos os meios de comunicação, e você, com duas vezes ao dia estará mais do que super bem informada. Se sua ansiedade aguentar, veja somente o noticiário da noite, que lhe dará o resumo completo do dia. MAS NÃO NA MESA DO JANTAR!! Este é o novo momento de encontro da família para quem sabe, descobrir novidades e características que você nunca reparou em quem convive com você há tantos anos;
6) Cuide de seu CORPO, e neste momento o exercício físico necessita ser realizado com criatividade dentro de casa, e precisa entrar em sua rotina. Talvez você tenha que mudar a modalidade porque nadar, caso não tenha uma piscina em casa, não vai dar, né? O Youtube está abarrotado de ideias para você seguir, e certamente encontrará alguma que agrade, Mas se mexer ativa seu sistema imunológico, que é tudo o que precisamos neste momento;
7) Cuide de sua MENTE pois é ela quem manterá seu equilíbrio emocional pelo tempo que for necessário para passar esta crise, pois TENHA CERTEZA: ela vai passar! Que tal continuar sua terapia na modalidade Online? Ou agora que você tem tempo e está muito angustiado, buscar uma indicação e contactar uma psicóloga para iniciar a terapia que há tanto tempo necessita, com alguém que tenha permissão para atender você nesta modalidade?
8) Cuide da sua ESPIRITUALIDADE: e com isto me refiro seja ao estreitamento com alguma Religião da qual você já faz parte, através da Meditação, ou mesmo do Relaxamento Guiado. Formas de expandir sua Espiritualidade são inúmeras, e a ciência já comprovou a efetividade dela na Saúde Geral do Ser Humano. Pesquisas e mais pesquisas demonstram que a Espiritualidade aumenta a atuação do Sistema Imunológico, diminui o Estresse, auxilia no Tratamento de Doenças Físicas. Aqui, de novo, a Internet está repleta destas modalidades, podendo levar você a assistir Missas (dado que agora não podemos mais estar presentes nas Igrejas), Cultos, assim como guiar em deliciosos Relaxamentos e Meditações com músicas incrivelmente indicadas;
9) Se distancie das Fake News das Mídias: neste momento de crise elas estão a mil!!!! Como as pessoas têm criatividade para inventar notícias falsas, gente!! Não podiam estar estudando para inventar uma vacina, descobrir um remédio, ou mesmo ficar quietas em seu canto sem encherem o nosso saco com tantas notícias mentirosas? Se proteja desta legião de gente “do mal”, como classificava meu filho os vilões de seus filmes infantis.
VAMOS NOS MUNIR DE CRIATIVIDADE E ATIVIDADE PRODUTIVA PARA VENCER MAIS ESTA CRISE.
Conte sempre comigo, pois acredito totalmente na capacidade do Ser Humano Mudar, se Reinventar, Conquistar e Superar Desafios.
Um Carinhoso Abraço meu, neste momento tão difícil mas também desafiador,
Maria Alice Lustosa